Ben Affleck’ten boşanma davasıyla gündeme gelen Jennifer Lopez, sosyal medyayı salladı.
55 yaşındaki yıldız, dekolteli siyah elbisesiyle bir kez daha hayranlarından tam not aldı. Kıvrımlı fiziği ve yaş sınırlarını aşan genç görünümüyle adeta gençlik iksirini keşfettiği düşünülen Jennifer Lopez’in sırrı da merak edildi.
O NASIL FORMDA?
55 yaşındaki yıldızın genç kızları kıskandıran şeklinin sırrı aslında çok basit. Yıldız için önemli olan bol su içmek… İşte Jennifer Lopez’in genç kalmak için izlediği adımlar…
BİRÇOK EGZERSİZ
Jennifer Lopez’i sosyal medyada yakından takip ediyorsanız onun spor yapmayı ve dans etmeyi ne kadar sevdiğini fark etmişsinizdir. Bu nedenle egzersiz rutinini Tracy Anderson yönteminin yanı sıra yoga ve dansla birleştirmeyi seviyor. Egzersiz egzersizlerini birleştiren Lopez, uzmanların tavsiyelerine göre bir plan hazırlıyor.
AĞIRLIK KALDIRMA
Lopez, rutinine kattığı halter egzersizleriyle her gün kaslarını güçlü ve kuvvetli tuttuğunu söylüyor.
BOL SU
Sağlıklı görünen bir cilt ve fit bir vücut için bol su içmeniz gerektiğini vurgulayan Lopez, gün içerisinde bol miktarda su tüketiyor. Su tüketiminize taze meyve ve sebze takviyeleri ekleyerek genel görünümü için homojen bir ortam yaratmış olursunuz. Neden su içiyoruz; Kan dolaşımını hızlandırmaya, sindirime, toksinlerin vücuttan atılmasına, faydalı vitaminlerin hücreler tarafından emilmesine, cilt kuruluğunun önlenmesine ve daha birçok sağlıklı etkinin sağlanmasına yardımcı olur.
NE YİYORSUNUZ?
Lopez güne 90 kalorilik süt ve kinoalı smoothie ile başlıyor. Öğle yemeğinde ise brokoli, kabak, biber gibi haşlanmış sebzelerle birlikte somonu tercih ediyor. Akşamları günlük yemeğinizi pirinç pilavı ve fasulye veya beyaz et ile tamamlayın. Lopez ayrıca protein karışımlarını kullandığını ve çikolata ve muzlu protein karışımlarını sabah ve akşam olmak üzere iki kez tercih ettiğini söylüyor.
