Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar vücudun savunma sistemini güçlendirmek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı mücadelede kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini sadece portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla belirleniyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, çilek gibi örnekler farklı kaynaklar arasında yer alıyor.